Die liegende Drehung ist eine sehr beliebte, angenehme Bodenübung, die sich leicht ausführen lässt. Sie ermöglicht das Loslassen von Verspannungen. Oft führen unbewusste Anstrengungen zu einem Gefühl des unter Druck seins, das sich in Verspannungen im Bereich der Arme, Beine, Schultern und Stirn manifestiert. Mit dieser Asana kann man ein Feingefühl für den Körper entwickeln, das es ermöglicht, unbewusste Verkrampfungen zu lösen.
Download: BEAUTY FORUM Mai2006, “Yoga Beitrag Nr. 5 Liegende Drehung” (pdf-Format, 266 kb)
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