Yoga-Serie Teil 4: Der Fisch
Der Fisch zählt zu den klassischen Übungen des Yoga. Bei dieser Position stehen zwei Themen im Mittelpunkt: Loslassen und Neuanfang. Die Übenden lernen, gleichzeitig alle Gedanken an den Alltag mit em Zurückneigen des Kopfes loszulassen, und sie erleben sich durch das Wahrnehmen des Körpers in der Gegenwart. Der Fisch fördert die freie Brustatmung, weil in dieser Position der Atem besser in den Brustkorb eindringen kann. Die Brustwirbelsäule wird tendenziell beweglicher.
Download: BEAUTY FORUM April 2006, “Yoga Beitrag Nr. 4 Der Fisch” (pdf-Format, 262 kb)
Sabine :: Apr.05.2006 :: Wellness :: No Comments »
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