Yoga-Serie Teil 11: Sonnenlauf
Die Mitte finden, sich zentrieren, im Hier und Jetzt leben …’ das sind Aussagen, die man heutzutage oft hört oder liest. Anscheinend ist diese Fähigkeit in unserer technisierten Welt vielen Menschen abhanden gekommen. Die Rastlosigkeit beschränkt sich keinesfalls nur auf das Berufsleben. Inzwischen gibt es sogar schon das Wort ‚Freizeitstress’. Selbst im Fitnessstudio wird beim Training auf dem Ergometer noch nebenbei ein Film angeschaut und beim Laufen oder Radfahren in der Natur darf der MP3-Player nicht fehlen. Da verwundert es nicht, dass vielen Menschen die Fähigkeit zur Achtsamkeit und zur Wahrnehmung der momentanen Situation verloren gegangen ist. Das Praktizieren von Yoga ist eine Möglichkeit, dieser Entwicklung gegenzusteuern und die Fähigkeit des ‚Sich-Sammelns’ zu schulen. Der Sonnenlauf ist eine Übung, die hilft, die eigene Mitte wieder bewusst zu erleben.
Download: BEAUTY FORUM November 2006, “Yoga Beitrag Nr. 11 Sonnenlauf” (pdf-Format, 281 kb)
Sabine :: Nov.03.2006 :: Wellness :: No Comments »
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